Как использовать Гнев!
Что мы делаем ежедневно, мы просыпаемся, умываемся, едим, идем на учебу или работу, возвращаемся, идем в магазин, домой, в клуб, к друзьям, родителям, детям, мы решаем кучу вещей за день, от мелких бытовых, до крупных, порой даже до мировых. Все зависит от наших действий и от окружения. Но Гнев появляется обычно "внезапно", во всяком случае нам так кажется. В реальности, ничего не появляется "внезапно", преддверием этой эмоции является накопление данных, которое мы совершаем за день. Это те маленькие части головоломки, которые потом складываются в гнев. И мы, вместо того, что бы правильно сложить головоломку, просто используем получившуюся эмоцию. По этому очень часто эта эмоция выплескивается не на то, что реально этого заслуживает, а на то, что стало последним кусочком головоломки.
Вот вам пример!
Вы утром встали в уравновешенном настроении, возможно, слегка раздраженном, вы поехали на работу, там выполнили свою работу, но почему то настроение ухудшилось, потом вы зашли в магазин, и стоя в очереди настроение еще больше ухудшилось, потом вы зашли за детьми в школу, и поехали домой, и настроение еще больше ухудшилось, пришла или пришел супруг(а), и тут из за какой то мелочи вы начинаете орать, или тихо изливать вашу злость и агрессию. Кто или что виновато в подобном. Я раньше уже говорила - вся вина на вас, но вовсе не из за того, что вы сорвались. А из за того, что вы с самого начала не потрудились разобраться в ситуации.
Так как же разобраться? Да очень просто найти предпосылку, утром хотелось поспать, днем не хотелось быть на работе, вечером не хотелось идти в магазин. И многое другое - это предпосылки. В реальности гнев должен быть направлен на себя или врага, а еще лучше гнев направить на цель!!!
Что это значит, любое раздражающее нас действие или ситуация исправима по средством постановки цели, и ее выполнение. Надо энергию этой эмоции направить на достижение цели!!! Разберите каждую ситуацию в мелочах, и как можно избежать или изменить эту ситуацию. Это сложный процесс, и вам захочется опустить руки и сказать - лучше жить так же как и раньше. Но у вас есть великий помощник - ваш Гнев!!! благодаря ему мы можем сражаться, можем выживать и делать нашу жизнь великолепной!
И именно при таких условиях эти эмоции будут вам помогать создавать!!! В реальности эти эмоции всегда в нас, и в детстве их намного больше чем когда либо еще! Всем родителям стоило бы приучать детей, не просто рассказывать как ими управлять, а именно учить направлять Гнев, Агрессию, Злость в нужное русло, а именно на выполнение целей, на обучение, на решение вопросов. Ребенок боится более сильного, пускай идет на тренировки, боится более умного - пусть развивает память и свои способности, завидует богатым - пусть находит решение финансовых проблем!!! Но при этом родители должны обучать и другому, эмоции должны находится в балансе, если ребенок зациклится на использовании только этих эмоций - это может привести к нервному срыву. И взрослым об этом забывать не стоит.
Так что учитесь эмоциями и управлять и направлять!!!!
Что мы делаем ежедневно, мы просыпаемся, умываемся, едим, идем на учебу или работу, возвращаемся, идем в магазин, домой, в клуб, к друзьям, родителям, детям, мы решаем кучу вещей за день, от мелких бытовых, до крупных, порой даже до мировых. Все зависит от наших действий и от окружения. Но Гнев появляется обычно "внезапно", во всяком случае нам так кажется. В реальности, ничего не появляется "внезапно", преддверием этой эмоции является накопление данных, которое мы совершаем за день. Это те маленькие части головоломки, которые потом складываются в гнев. И мы, вместо того, что бы правильно сложить головоломку, просто используем получившуюся эмоцию. По этому очень часто эта эмоция выплескивается не на то, что реально этого заслуживает, а на то, что стало последним кусочком головоломки.
Вот вам пример!
Вы утром встали в уравновешенном настроении, возможно, слегка раздраженном, вы поехали на работу, там выполнили свою работу, но почему то настроение ухудшилось, потом вы зашли в магазин, и стоя в очереди настроение еще больше ухудшилось, потом вы зашли за детьми в школу, и поехали домой, и настроение еще больше ухудшилось, пришла или пришел супруг(а), и тут из за какой то мелочи вы начинаете орать, или тихо изливать вашу злость и агрессию. Кто или что виновато в подобном. Я раньше уже говорила - вся вина на вас, но вовсе не из за того, что вы сорвались. А из за того, что вы с самого начала не потрудились разобраться в ситуации.
Так как же разобраться? Да очень просто найти предпосылку, утром хотелось поспать, днем не хотелось быть на работе, вечером не хотелось идти в магазин. И многое другое - это предпосылки. В реальности гнев должен быть направлен на себя или врага, а еще лучше гнев направить на цель!!!
Что это значит, любое раздражающее нас действие или ситуация исправима по средством постановки цели, и ее выполнение. Надо энергию этой эмоции направить на достижение цели!!! Разберите каждую ситуацию в мелочах, и как можно избежать или изменить эту ситуацию. Это сложный процесс, и вам захочется опустить руки и сказать - лучше жить так же как и раньше. Но у вас есть великий помощник - ваш Гнев!!! благодаря ему мы можем сражаться, можем выживать и делать нашу жизнь великолепной!
И именно при таких условиях эти эмоции будут вам помогать создавать!!! В реальности эти эмоции всегда в нас, и в детстве их намного больше чем когда либо еще! Всем родителям стоило бы приучать детей, не просто рассказывать как ими управлять, а именно учить направлять Гнев, Агрессию, Злость в нужное русло, а именно на выполнение целей, на обучение, на решение вопросов. Ребенок боится более сильного, пускай идет на тренировки, боится более умного - пусть развивает память и свои способности, завидует богатым - пусть находит решение финансовых проблем!!! Но при этом родители должны обучать и другому, эмоции должны находится в балансе, если ребенок зациклится на использовании только этих эмоций - это может привести к нервному срыву. И взрослым об этом забывать не стоит.
Так что учитесь эмоциями и управлять и направлять!!!!
