Нулевое время

Кто нибудь вам говорил - "это нулевое время!"

Уверенна что нет!


Нулевое время - термин мой личный, хотя возможно его кто то использовал. То есть в астрофизике и в физике его используют как отношение, но это не относится к людям.  в любом случае не к психологии.

Однажды когда я чувствовала необоснованный страх, произошло что то непонятное, я вдруг остановилась, впала в состояние полного бездействия и бездумья, ))) А потом как то вдруг страх прошел. Меня очень заинтересовал этот факт. некоторые люди которые умеют заниматься медитацией умеют себя приближать к этому  состоянию. Но до него доходят редко.

Почему же прошел страх? Этот вопрос меня не просто заинтересовал, я часто испытываю страх без причины, по вымышленным поводам, и тут такое озарение!

Полное опустошение происходит в голове и в действиях по двум причинам, первая - нужно долго заниматься техниками медитации и успокоения, рассредоточенности внимания.  При этом вы хорошо контролируете свои состояния, Легко переходите в нужное!
Второе, это когда ваша чаша терпения полна до краев! Происходит спонтанно и совершенно не зависит от вас. Это состояние очень тяжело контролировать, и происходит оно редко. И главное не перепутать это состояние с впадением в апатию. Общие признаки у них есть, но в первом случае у вас происходит освобождение и "прозрение", вы полностью приходите в норму, и более того, вы моментально раскладываете все по полочкам и находите выход из ситуации или осознаете, что проблемы не было. А вот апатия не дает прозрения, вы просто застываете и более ничего.

С того момента как со мной это произошло, я начала практиковать именно рассеивание внимания!!! Очень полезная штука. Дает отдых голове и  телу, и позволяет поймать нулевое время, когда ты замираешь и время замирает, А для психики обнуляется, нет прошлого, будущего, настоящего, так что вы становитесь психологически полностью чисты! А это позволят включить логику и интуицию.

Так что всем советую хоть одну из перечисленных выше техник практиковать.  

Вера и ее ошибки!

В детстве я считала, что деньги просто должны появляться, я постоянно их находила или очень легко получала за мизерный труд. Я до 14 лет считала, что деньги легко получить и получала, не раз выручая маму. Но в 15 лет мама решила, что мне надо объяснить, как тяжело достаются деньги и я начала трудится, нет не трудится, а работать, так будет правильнее. И если по началу мне все так же легко давались деньги, то после постоянного маминого напоминания о том, что это просто удача, и на нее нельзя рассчитывать, деньги как будто отвернулись от меня, А мама с гордостью говорила, ну вот видишь, я же тебе говорила, что на удачу не стоит рассчитывать! А в месте с деньгами ушли и идеи, появилось одно, надо много и страшно работать что бы что то получить.

В школе я легко получала тройки и четверки, и в начале студенческой жизни точно так же, практически не сидя за заданиями, легко закрывала сессию на стипендию, но мама решила мне объяснить, что без упорной работы над книгами и заданиями ничего не получится и меня выгонят из универа, И я начала корпеть над учебниками и это была моя первая сессия, которую я завалила, мама опять решила мне сказать что мол она была права, и я впервые наорала на маму, что если бы не она, то сессия уже была бы сдана, причем на стипендию, мама очень злилась, а я поступила так как считала нужным, и перестала корпеть над учебниками, и сдала сессию, и не разу не платила за это!!! Мама была в бешенстве, ведь ее методы были другими, ведь ее взгляды не совпадали с моими, ведь ее мировоззрение рушилось на корню!!! А я закончила магистратуру, изучая только то что мне было интересно, хотя скажем честно уже на третьем курсе я потеряла интерес к выбранному профилю и хотела пере профилироваться, но вся родня была против. Сейчас я работаю не по профилю своего диплома, а по тому профилю который меня заинтересовал на третьем курсе, хотя с дипломом возможностей было бы больше! Но увы вера родственников в правила системы была сильнее.

Сейчас пытаюсь избавится от первого внушения мамы на счет денег, скорее всего она была бы против, но правила в жизни изменились настолько что старые  просто не работают. Так что если родители не изучают все нововведения в психологии и индустрии социальной жизни, то все советы по обучению и работе можно отнести к устаревшим!

Эмоциональный успех и успех в социальной среде! В чем разница?

Мне долго не удавалось посмотреть на собственный опыт со стороны, и по этому очень часто я называла себя неудачницей. И более того социальная среда не позволяет нам стать амбициозными и уверенными в себе. Представьте себе ситуацию - вы маленький ребенок, вам лет 6 или 7 , вы идете в первый класс, где все такие же как вы, но в ваш класс приходят двое детей, которые не только умеют читать и считать, но говорят на нескольких языках и знают хорошо математику, химию и физику, и их сразу переводят класс в 5 или 6. А теперь посмотрим на реакцию родителей и учителей, и ваших соучеников, я очень сомневаюсь, что они все будут смотреть на вас с презрением, и постоянно указывать вам на вашу несостоятельность и ваш низкий уровень развития. Этого не произойдет, так как вы такой же как все, и более того в детстве все и всем не устают повторять, все дети развиваются по разному, все растут по разному, кто то быстрее, кто то медленнее.

 А что же происходит в более старшем возрасте? Что меняется, мы все должны становится одинаковыми, разница в развитии стирается? Нет этого не происходит, происходит другое - нам начинают внушать, что успех или есть и всеми признан или все ваши действия не успешны и ни к чему не приводят!!! Это факт - ВСЕ или НИЧЕГО!!! Успех сразу или нет успеха. А на чем обычно основываются доводы окружающих по поводу успеха?

Давайте рассмотрим, вот ваша соседка, всю жизнь проработала бухгалтером в фирме, имеет стабильный средний доход и надежду на пенсию. Ее работа считается нормальной, а в некоторый кругах - престижной. Она видит как вы торгуете в киоске и начинает вам говорить, что вам надо бы найти другую работу, и даже на ваше     " ЭТО мой киоск" она скажет вам - "найди себе приличную работу", а уж если за свою жизнь вы сменили несколько профессий и много мест работы, то вообще будут считать вас неудачником, и ничего, что вы зарабатываете больше них, престиж и успех у них тесно связан с постоянством или очень большими деньгами, более того, когда вы смените киоск на магазин, а метро на машину, они просто не смогут принять того, что бывший мойщик машин, уборщица, повар, или кем вы были в прошлом, смогли добиться больших результатов чем они. Ведь когда они зарабатывали больше чем вы, они были правы, но вы их не послушали и теперь зарабатываете больше чем они, они не поймут, и вот тут вы станете "ВОР, ВОРОВКА, ПРОСТИТУТКА...." Этот список можно продолжать очень долго. Вас не поймут и все тут, и не примут, если у вас были богатые родители, на вас будет клеймо родителей, если бедные, вам долго не будут верить.


Но что же делать, когда вы еще не добились денег и успеха? И вам говорят, что вы ничего не добьетесь! Посмотрите на свой опыт со стороны, большое количество профессий и мест работы, если конечно вы старались работать, а не были уволены за прогулы, это неизменный плюс, Ведь если уволят того у кого одна профессия в багаже, а места по этой профессии все заняты, то ему останется только переучиваться или голодать, а у вас багаж знаний и опыта, позволяющий всегда найти работу. То есть вы голодать не будете никогда, и более того даже ваше хобби может стать для вас подспорьем. А какое подспорье у них?

По этому советую выписать все что умеете на отдельный лист, пусть это будет вашим резюме для вас, запишите все ваши достоинства  и почувствуйте, что вы успешный человек, ведь у вас всегда есть и выбор и возможности, вы не раз начинали заново, конечно это не должно стать вредной привычкой, но это огромный плюс, так рождается эмоциональный успех!!!! И от социального он отличается тем, что состоит из реальных данных о ваших успехах, а не из субъективных мнений окружающих "удачных и успешных людей"!!!

Как использовать Гнев!

Что мы делаем ежедневно, мы просыпаемся, умываемся, едим, идем на учебу или работу, возвращаемся, идем в магазин, домой, в клуб, к друзьям, родителям, детям, мы решаем кучу вещей за день, от мелких бытовых, до крупных, порой даже до мировых. Все зависит от наших действий и от окружения. Но Гнев появляется обычно "внезапно", во всяком случае нам так кажется. В реальности, ничего не появляется "внезапно", преддверием этой эмоции является накопление данных, которое мы совершаем за день. Это те маленькие части головоломки, которые потом складываются в гнев. И мы, вместо того, что бы правильно сложить головоломку, просто используем получившуюся эмоцию. По этому очень часто эта эмоция выплескивается не на то, что реально этого заслуживает, а на то, что стало последним кусочком головоломки.

Вот вам пример!

Вы утром встали в уравновешенном настроении, возможно, слегка раздраженном, вы поехали на работу, там выполнили свою работу, но почему то настроение ухудшилось, потом вы зашли в магазин, и стоя в очереди настроение еще больше ухудшилось, потом вы зашли за детьми в школу, и поехали домой, и настроение еще больше ухудшилось, пришла или пришел супруг(а), и тут из за какой то мелочи вы начинаете орать, или тихо изливать вашу злость и агрессию. Кто или что виновато в подобном. Я раньше уже говорила - вся вина на вас, но вовсе не из за того, что вы сорвались. А из за того, что вы с самого начала не потрудились разобраться в ситуации.

Так как же разобраться? Да очень просто найти предпосылку, утром хотелось поспать, днем не хотелось быть на работе, вечером не хотелось идти в магазин. И многое другое - это предпосылки. В реальности гнев должен быть направлен на себя или врага, а еще лучше гнев направить на цель!!!

Что это значит, любое раздражающее нас действие или ситуация исправима по средством постановки цели, и ее выполнение. Надо энергию этой эмоции направить на достижение цели!!! Разберите каждую ситуацию в мелочах, и как можно избежать или изменить эту ситуацию. Это сложный процесс, и вам захочется опустить руки и сказать - лучше жить так же как и раньше. Но у вас есть великий помощник - ваш Гнев!!! благодаря ему мы можем сражаться, можем выживать и делать нашу жизнь великолепной!


И именно при таких условиях эти эмоции будут вам помогать создавать!!! В реальности эти эмоции всегда в нас, и в детстве их намного больше чем когда либо еще! Всем родителям стоило бы приучать детей, не просто рассказывать как ими управлять, а именно учить направлять Гнев, Агрессию, Злость в нужное русло, а именно на выполнение целей, на обучение, на решение вопросов. Ребенок боится более сильного, пускай идет на тренировки, боится более умного - пусть развивает память и свои способности, завидует богатым - пусть находит решение финансовых проблем!!! Но при этом родители должны обучать и другому, эмоции должны находится в балансе, если ребенок зациклится на использовании только этих эмоций - это может привести к нервному срыву. И взрослым об этом забывать не стоит.



Так что учитесь эмоциями и управлять и направлять!!!!

Мастерство ГНЕВА!!!

Нам часто говорят одно и то же Гневаться, злится, быть агрессивным очень плохо!!! А так ли это?

Всем живым существам свойственны эти эмоции, но все они, кроме нас, людей умеют их правильно применять. Без этих эмоций не догнать добычу и самому легко стать добычей, не получить самку, не отпугнуть врага и многое другое!
В начале мы учимся эмоциям сами, мама рядом - все хорошо, мы голодны - мы злимся, Но потом мы начинаем разбирать эмоции своих родителей более контекстно и учимся на их примере. И видим их не правильно. Папа приходит злым из за шефа, мама злится на папу за что то, бабушка орет на маму или папу, и мы начинаем думать что, во первых это плохие эмоции, а во вторых их надо принимать в любой ситуации.  
А основу, которую, казалось бы знает каждый, мы просто забываем. Гнев, злость, агрессия, всем нам присущая - это реакция на раздражитель!!! А именно - страх и боль!! В нашем мире слишком много раздражителей ложных, нас еще и заставляют верить с самого детства в эти раздражители. И по этому мы начинаем ощущать себя более слабыми, чем есть на самом деле!!!


Как же это работает? Простейшие раздражители - будь хорошим и веселым, и всем нравится, тогда не обидят и не накажут, учитель не будет ругаться, мама похвалит и папа не будет ругать. Мы же вместо того что бы боятся опасных нам людей мы начинаем боятся всех подряд, и это делает нас слабыми, пассивными, и более того загоняет нас в угол, Мы становимся слабыми, но при этом испытываем гнев, присущий животному, который попал в западню, и начинаем срываться на всех подряд. Конечно бывают исключения - семья в которой учат уважать старших, уважать себя, и боятся тех кто опасен, более сильных, более умных.Но это огромная редкость.


Так насколько же эти эмоции негативны? Негативными они становятся когда мы их используем не так как надо.