Учителя и Наставники

С самого нашего рождения нас не учат и наставляют, а воспитывают, родители, преподаватели, профессора в вузе. И так длится до начала нашей работы. Многие могут сказать, что я не права, но у меня есть очень сильный аргумент, учитель или наставник, называйте как хотите, должен быть положительным примером, не должен навязывать свое мнение, не заставляет что либо запоминать и не пытается тебя как либо оценить!
Учитель - это авторитет, к которому ты будешь прислушиваться сам, брать с него пример, самостоятельно извлекать из его жизни и слов уроки, и соотносить свои достижения с его достижениями.
Если вам очень повезло - то таким авторитетом будут обладать родители, это как угадать 6 цифр в лотерее и сорвать джек пот. С вами всю жизнь будут ваши наставники! Может таким будет только один родитель, кто то из родственников, крестный, или хотя бы близкий друг семьи - а это уже угаданные пять цифр в лотерее, не джек пот, но тоже не плохо. Если в школе, или в кружке по интересам, или в каком то деле до вуза, вы нашли себе такого наставника, это целых четыре цифры, тоже не плохо. ну и последний шанс на удачу - это вуз, три из шести, и возможность найти наставника выше но обычно и сам выигрыш не особо велик. Все, Больше Удач Нет!!! Дальше вам выпадает уникальная возможность выбрать наставника, и в отличие от удачи, осознанный выбор принесет намного больше дивидентов! Но это будет очень трудно!
Для начала вам надо не попасть в ловушку "он такой богатый - отличный пример для подражания, он такой знаменитый - очень хочу быть как он!" ! Это очень страшная ловушка, потому что вы ориентируетесь лишь на один аспект жизни человека, не анализируя другие. И обучаясь у таких людей вы можете получить негативные уроки там, где хотели бы в отличие от этих людей добиться успеха. По этому четко сформулируйте чего хотите сами, в каких областях жизни, и уже после этого ищите того кто в этих областях преуспел. Этот человек не должен быть в обязательном порядке из вашего окружения, из вашего города, или даже вашей страны. Главное что бы он соответствовал вашему представлению о том кем хотите в будущем стать вы! И поверьте даже Дональд Трамп станет вас учить если вам приспичит! 
Вторым по важности аспектом выбора должно быть умение вашего будущего наставника общатся, и передавать свой опыт, объяснять или наталкивать на мысль. И сейчас многие скривятся, и скажут - уж если я выбрал себе пример для подражания, он будет уметь общаться. Ну да держите карман шире! Взять хотя бы Била Гейтса, он гениальный разработчик, он бизнесмен, новатор, по сути хороший человек. Но если вы внимательно изучите все интервью, статьи, презинтации с ним, то вы поймете, что научить он ничему не сможет, разве только поддержать вас своим примером, но никаких уроков из общения с ним вы не получите. За него обучают специальные, работающие на его компанию, люди.  Так что стоит проверить - может ли вами выбранный человек передавать свои знания и опыт. 
Ну и третий критерий - уверенность в авторитете. Если вы выбрали определенного человека из той среды, которая вам нужна, знаете все о его достижениях в той сфере -в которой сами хотите достигнуть высот, и хотя бы примерно знаете о его достижениях в отношении людей, здоровья и вообще простой жизни, и вас его успехи устраивают и вы хотите достичь того же,  в этом случае проблем не будет.  Вы точно знаете чего и для чего вы хотите добится, и к кому за этим идете, но тогда вы продвинутый пользователь.
Но как показывает практика, нам нужны наставники и учителя еще до того как мы решим, и сможем четко сформулировать чего хотим. И тут нам на помощь приходять психологи, тренинги и авторы бестселлеров о том как заработать миллион, найти себя и так далее. 
И вот что бы не попасть в вторую жуткую ловушку под названием "лже авторитет" нужно применить четыре правила.

1. Найдите тех кто прошел этот тренинг, прочел эту книгу, прошел курс у этого психолога и четко выясните у него чего он достиг благодаря этому, желательно найти реальных людей и общаться по скайпу, Поверьте - это даст очень многое!
2.Выберите маститых, зарекомендовавших себя во всем мире тренеров с личными успехами, или хотя бы тех о ком очень многие будут отзываться положительно. К самым маститым относится Роберт Киосаки, Бодо Шефер, многие уже прочитав их кники и прослушав бесплатные семинары изменили свою жизнь кардинально и в лучшую сторону. Но если хотите общаться тет а тет, или хотя бы в группе с этим человеком - найдите его поклонников.
3. проверьте авторитет на наличие, изучите досконально того, кто будет вас учить, оцените его, ведь  большинство из таких тренеров являются в прямом смысле товаром, вы вряд ли купите ноутбук просто ткнув пальцем в ближайший. Так что здесь не поленитесь и узнайте, чего он стоит.

Я как и многие другие, воспользовалась тренингом, и я уже об этом писала. Но мне запомнился один момент, который показал различия в тренерах. Наш тренинг вела очень успешная женщина, и все в ее виде, поведении и образе жизни говорило об успешности, она приезжала на тренинг на крутом джипе, одета по последней моде и с иголочки, хорошо выглядела, за ней гуськом ходили очень успешные мужчины, и просто даже видя ее, хотелось стать похожим, причем и мужчинам и женщинам, мужчинам рядом с ней хотелось соответствовать уровню, а женщинам брать пример! А когда она вела сам тренинг все слушали очень внимательно, в ее голосе было столько уверенности в своих словах, что усомнится было не возможно - она применяет то, о чем говорит. И вот на четвертый день тренинга, вечером наша тренер была вынуждена ехать по делам, заключительная часть тренинга была прощальной и не очень важной, и на ее замену поставили другого тренера, она проводила ту же программу, говорила то же что обычно говорила наш тренер, но во всем этом был какой то изьян, неуверенность в словах сквозила в ее действиях, и по этому мы почти не обращали на ее слова внимания. сейчас я могу провести анализ, а тогда я отметила только этот факт, Она зашла в комнату, в старой и непонятной кофте, старой юбке, с жуткой прической в завитушки и тонной макияжа, Рядом с ней любая купившая одежду не в секонде будет чувствовать себя успешной! А ведь эта женьщина в кофточке - дипломированный психолог с двумя высшими образованиями. Так что хороший тренер в начале пути - это очень важно!!!

Ну и последнее - есть те кому не нужны наставники, те, кто сам способен развиваться и двигаться вперед, таких единицы, ведь движение вперед, это вечное недовольство своим нынешним положением, многие достигнув каких то заслуг и результатов остановятся, и скажут, что нужно радоваться тому что есть. И они не когда не достигнут вершин, таким тоже не нужен наставник, и очень хорошо что такие люди есть, первые становятся для нас наставниками, а вторые примером.

Так что удачного вам выбора и вечного недовольства, без недовольства вы никогда не получите желаемого. 

Цели и стопоры

Я давно уже не уделяла время записям, и все время говорила себе что у меня на это нет времени. Но без записей, невозможно правильно оценить достижения, и есть ли они вообще.
Сегодня утром, как и каждый день я проверяю свои достижения, и продвижения к цели.
У меня есть две основные цели, под цели, и подзадачи, которые, при их выполнении, приведут меня к целям. Но есть одно очень интересное обстоятельство!!! У всех нас есть периоды застоя, перед ними, перед этими периодами появляются так называемые стопоры. Многие их называют проблемами, стенами, или невозможностью.
Вот представьте себе, вы целеустремленно идете к своей цели, какой то большой и серьезной, и тут на дороге возникает не просто шлагбаум, а огромный мост, подъемный, и огромная река, с очень быстрым течением, мост не опускается, а для достижения цели надо перебраться через реку. Очень многие развернутся и уйдут, другие прыгнут в реку, и лишь очень хорошие пловцы доберутся до берега, остальных смоет рекой, многие усядутся на своем берегу, и будут жаловаться на жизнь, кричать, что бы опустили мост, и некоторые даже могут докричатся, и мост им опустят, но тех кто докричится будет очень мало. А есть те кто сначала сядут, подумают, встанут и пойдут искать брод, не найдя брода,  будут искать паром, лодку, переправу, а не найдя, спокойно займутся плотом, или лодкой собственного изготовления, эта работа займет время, причем это может быть очень длительное время, за которое этот человек может узнать, что он умеет делать отличные плоты или лодки. Но именно это время мы называем застоем.
Все кто не будут тратить свое время на осмысление проблемы и ее решение, не смогут идти дальше, у них будет вечный застой, за что бы они не взялись и к каким бы целям не шли. Конечно, можно перед тем как отправятся в путь сразу накачать мышцы, научится охотится, бегать и прыгать, лазить по горам, иметь за спиной рюкзак в котором будет страховка, надувная лодка, планер и вообще лучше брать с собой целую телегу. И это будет оправдано, пока кто то строит лодку у реки, ты уже до нее доберешься, а переправляться вы будете скорее всего с небольшим разрывом по времени. Пока один быстро идет  налегке, другой бредет с грузом, или даже целой повозкой, не зная что ему может понадобится, и возможно, что ему и половина будет не нужна, но он это все равно будет тащить, ведь пока кто то в застое, ты просто берешь что то из своего инвентаря и медленно преодолеваешь и этот проблемный участок. Так что скорее всего ты доберешься с опозданием, но доберешься.
А вот тут начинается самое интересное. Время застоя, каким бы серьезным ни был стопор, это время осознания, получения новых навыков, и возможность оценить свое нынешнее положение, у тех кто все преодолевает нет такой возможности, он плетется опустив голову, с грузом, и ему некогда оглядываться или что то осознавать, а очень небольшие передышки такой возможности не дают. И именно по этому гружёный человек, хоть и не намного, но придет к той же цели позже.  А что происходит, когда кто то приходит к финишу, не первым. Обычно он занимает не самое почетное место, а все лавры достаются первому. Так что еще вопрос как идти к цели выгоднее. Изучая по пути все необходимое для ее достижения, или изучая все подряд в надежде, что это пригодится.  

Жалость, плюсы и минусы.

Это чувство применимо только к маленьким и слабым!!!! И исключений быть не должно, даже если перед вами инвалид - жалость - это как оскорбление, а инвалиды не виноваты в своем положении, тем более что многие из них могут полностью преодолеть свои проблемы.

К чему я начала этот разговор - есть такой подвид манипуляции, чаще всего им пользуются дети до 12 лет, и называется "давить на жалость"! Но существуют взрослые которые овладели такой техникой практически в совершенстве, ну или считают что овладели. Между теми кто реально ею владеет, и теми кто считает что владеет есть огромная разница, первых всегда будут жалеть и к ним никогда не будет претензий, а вот вторые лишь временно получают желаемое, постепенно вызывая негатив. Причем вторых большинство.

Но первые доставляют нам не меньше проблем чем вторые, а бывает и больше проблем - но мы им все списываем как и любым другим манипуляторам. Причем в их сети попадают даже те, кто себя считает не жалостливым.

Я тоже очень часто попадала в эти сети, и потом разгребала кучу проблем, и даже научилась немного отбиваться от таких людей, но все равно легче не становилось. Более того я в некоторые моменты стала сама себя вести так же некрасиво, да еще и верить и жалеть себя саму, было это не так уж и давно, и до сих пор мне аукается!

Самый сложный случай - это родственники, ну с детьми все в порядке, тут все понятно и просто, не перегнуть палку, и при этом показать им что родители на их стороне, и все будет отлично. мои мне жалуются если реально есть проблема - например вава, а вот если что то купить или мультики посмотреть, тут уже никакой жалости. А что делать со взрослыми?

И вот что я придумала - "Список права на жалость"
1. возраст до 12 лет - непонимание, ситуации, болезнь или не получается что то.
2. Возраст старше 12 лет
2.1.серьезная болезнь которая длится не более трех месяцев, если дольше жалеть все время глупо, или человек лечится или нет. Вот как я например.
2.2. потеря близких и родных. Ну тут все понятно.
2.3. сиюминутная слабость, и выплеск эмоций - тут тоже все понятно, выплеснул, его пожалели и забыли.

"список отказа в жалости"
1. Постоянные жалобы на одно и тоже.
2. Жалобы без прекращения, то есть жалуются на все подряд и всех подряд.
3. Жалобы на здоровье при полной или частичной работоспособности.
4. Жалобы на отсутствие работы при, смотри пункт 3.
5. Жалобы на членов семьи или друзей без перемен и действий для решения проблемы.
6. Жалобы на детей, своих или чужих - как воспитали то и имеете, а чужих вообще судить права не имеете!
7. Постоянное обвинение всех, и перекладывание ответственности на других.


Откуда я все эти правила взяла? А очень просто - из окружения, я наблюдала за родными и знакомыми, за собой пристально следила, и поняла, что есть моменты когда мы достойны жалости, и моменты когда нам просто хочется что бы нас пожалели.


НО!!! НЕЛЬЗЯ ПУТАТЬ ЖАЛОСТЬ И СОЧУВСТВИЕ!!! Жалость - это когда человека становится жалко без возможности принять, помочь, или понять, тебе кого то жалко - ты не знаешь как он себя чувствует, за это чувствуешь вину и хочешь ее искупить делом, помощью. А вот сочувствие - это когда ты хоть немного но понимаешь чувства человека и разделяешь их с ним, помогая их нести или конкретно помогаешь, а если нет возможности помочь, как минимум понимаешь человека и его проблему. Вот сочувствием никого не проманипулируешь, ведь в сочувствии понимаешь как это, и тут сказать тебе будет нечего.

Например "Я иду к зубному, ужас я тоже их не люблю, могу хорошего посоветовать...." это сочувствие, а жалость - это "я иду к врачу так зуб болит, ох ну ужас, у меня после врача болит, у меня неделю болит, у меня месяц болит, жалейте меня жалейте."



Фотошоп и читерство.

Всем привет, я снова на связи. Ну тут тема заявлена так странно не просто так. Кто такие Читеры - это те кто мухлюют с игрой, есть еще те кто все время в игру вкладывают деньги, вот не люблю я таких. Это чем то мне напоминает покупку дипломов в метро, купил и ты уже врач, или экономист или юрист. И в добавок ко всему теряется вкус игры. нет в любой игре разработчики постараются сделать как можно больше вещей для тех кто деньги платит, Без этого они бы ничего не смогли заработать. Но весь вкус в том, что бы пройти все сложности самостоятельно.

Ну а насчет фотошопа. Я его понимаю когда кадр хороший, но его можно слегка доработать, например освещение подвело, или ветер подул и что то встопорщилось, или убрать хвост птички из кадра. В общем когда фото само по себе очень хорошо, а все остальное как легкий макияж - а не театральный грим!!! То есть смотрю фото, красивая девушка сидит в белом платье в красивом зеленом лесу, то есть кадр шикарный, более того в нем чувствуется душа и фотографа и модели, а рядом фотошоп вариант - эта же девушка похудела, волосы развеваются и имеют сочный коричневый оттенок, глаза больше, сидит на фоне голубого водопада спадающего с фиолетовых скал, сама она имеет легкий синюшный оттенок - понятия не имею зачем, и вокруг нее летают куски света. Да получилась сказочная картинка с сказочной героиней, вопрос зачем надо было ради этого идти и фоткатся на природу, если вполне сгодилось бы нарисовать.

Ладно, допустим это все делалось для проекта, но ведь такая же обработка фото делается многими просто для ... А вот для чего не знаю, все что не нравится во внешности надо не фотошопом убирать, на крайний случай есть макияж, если не нравится природа или где ты там фотографируешься - найди другое место, То есть ты хочешь сделать красивое фото - если фото то найди способ сделать именно фото - все остальное можно нарисовать в кратчайшие сроки в том же фотошопе, а сейчас такая тьма тьмущая программ, которые тебе с этим помогут, что глупо ими не пользоваться. и главное отфотошопленная фотография не несет в себе воспоминаний. Так что я могу понять только один вариант, создание фото сказки - в этом случае все логично и правильно.

Очень много людей которые в жизни делают то же самое, иногда это оправданно, а иногда это просто ради чужого очень краткого мнения и реакции.

Утро у каждого свое!

Вот утром ранним в 5.15 я делала утреннюю пробежку, хорошо, свежо, людей нету, некому советы давать, меня оценивать. В общем полная благодать. И радостное солнышко, и ветер и музыка и пропитый дедок с цигаркой на сторону, и три полуголые мадам у входа в гостиницу.

Вот тут я и поняла, у каждого свое утро. Мне повезло, им повезло, да всем повезло. То какое у тебя утро - решается только тобой. По себе это знаю. Раньше  просыпалась часа три - четыре, потом, кое как действовала, кое как жила, и кое как достигала, головные боли - постоянный спутник моей жизни и спонсор моего настроения. Утром, часиков в 11 - 12 сигарета с кофе, потом часа через три, когда уже все позавтракали, был завтрак, тяжелая голова без спиртного, и вечная жалость к себе несчастной. Утро как утро, это утро сотен тысяч людей, если не миллионов, а эта фраза "я не выспался", или "ты само то выспалось утро?" - и все в том же духе в интернете, а что в интернете, то и в разговоре. Как будто нам хотят сказать, что мы просто обязаны не высыпаться. И как возможная цель - вставать и ложится рано и высыпаться, ну это так, надо же людям мечтать о чем то.

Когда я бросила курить еще не было так сильно заметно влияние курения, но через некоторое время потенциал раскрылся. А когда все бросили курить во мне что то резко изменилось. Я в последнее время не слежу за тем когда ложусь спать, когда приспичит, тогда и лягу, зато встаю всегда не позже половины восьмого, но это в редких случаях, обычно намного раньше. Например сегодня так оно и было, еще все спят, а меня подорвало.

Еще пара моментов, утро - это вообще заряд позитива. Когда мне начинают рассказывать что сразу после сна нельзя бегать, я начинаю тихо подвывать от смеха, да если я в течении 30 минут после подъема не побегу, меня уже ничем за шиворот на пробежку не выгониш, зато усесться за компьютером я могу очень легко. Только мне это ни здоровья ни радости не принесет.

А еще по утрам всем советую - откажитесь от гаджетов, от всех гаджетов. Первый час делайте все что хотите, только не трогайте телефон, компьютер, планшет. Никуда это от вас не денется, исключение составляет ситуация когда вам нужно онлайн заключить много миллионный договор, и онлайн будет идти вот именно в первый час после вашего пробуждения, или кто то сильно пострадал и надо скорую вызвать, все остальные варианты - просто не принимаются, все ждет. Первый час - это час зарядки, душа, завтрака, ваших родных, но не гаджетов. Поверьте уже через три дня вы начнете по утрам улыбаться, во сколько бы вы не легли спать, хотя первые два дня вы будете ходить мрачнее тучи, и весь день переживать, что утром упустили целый час новостей, писем, любимой игры и так далее.


Утром выпиваю стакан воды, перед бегом, можно чая, или какого то напитка, но лучше всего воды. И как я уже раньше писала - хвалите себя, хвалите и еще раз хвалите - без похвалы тяжело верить в свои успехи. Тем более когда успехи маленькие, мы их и замечать то не хотим, не то что бы хвалить себя за них. А ведь именно утро самое подходящие для этого дело. Ну вот выпили вы на стакан больше воды - похвалите, даже если не искренне, все равно хвалите, но только за то что уже сделано, никаких попыток настроя - "Сегодня я все сделаю, у меня все получится", такой подход, ну у меня к примеру, работает отвратительно. Если что то днем пойдет не так как нужно, то не только настрой испортите но и настроение на пару дней вперед. А вот хвальба за совершенное вселяет увереность и оптимизм больше и сильнее таких вот само внушений, и если что то не получилось, вы просто не похвалите себя за это, а если получилось - то похвалите. Потому что не будете ждать от себя чего то там, и не придется потом заниматься самоедством.


И последнее - есть три утренних кита, которые на все 100% сделают ваш день.

1. Улыбка в ванной!  Вы чистите зубы, вы умываетесь, вы улыбаетесь, даже если нету зубов, улыбаетесь, что бы не происходило улыбаетесь, вы можете в этот момент ненавидеть весь мир, но ровно 120 секунд держите улыбку.
2.Зарядка -медитация. Все равно где, кто рядом, какое утро. Выберите или одно из двух или оба. И то и другое способствует стабилизации психики, снимает стресс, и позволяет увидеть хоть какой то прогресс в жизни. Это две необходимости, как утренний туалет, как еда, сон и воздух, утром что то из этого должно присутствовать хоть по минимуму. хоть 3 минуты но должно.
3. Учеба - чему угодно, тому что нравится, интересно или необходимо, в первые три часа после подъема вы должны загрузить в себя информацию, днем проверить.

Зачем нужны эти три кита!? Все предельно просто - это ТРИ ДОСТИЖЕНИЯ! Они будут обязательными, они легки в исполнении и они очень полезны. Если после трех достижений вы не уверуете в то что утро просто великолепное, день удачный, а вы почти всесильны, то вам просто стоит обратится к психотерапевту, для назначения лечения, потому что только люди у которых серьезные нарушения в психике не смогут среагировать на эти три кита. сейчас практически все психологи пользуются этим методом, правда они предлагают, один из трех вариантов. Я применяю их комплексно, поверьте - невероятно воодушевляет.
Желаю всем такого утра - что бы хотелось вставать!!!

Бег по утрам и по вечерам

Вот уже третий день бегаю, всего то! Но чувствуется разница с тем как я пыталась бегать раньше. вчера вечером попыталась бегать так как надо, с права налево. Уже на первом круге начала задыхаться, а на втором у меня горели легкие как огнем облитые. Так что теперь я понимаю, почему так не любила бегать на зарядке, нас же заставляли бегать "правильно", а у меня небось из за этого болели легкие. Так что теперь я не буду никого слушать, а буду бегать так как надо мне и моему организму. Хотя по вечерам буду пробегать хотя бы один круг с права налево, развивая легкие. Вечером бегается не очень удобно, слишком много людей, слишком много на стадионе машин!!!!!

Последнее вообще не могу понять, что делают машины на стадионе? Почему они там ездят? Там рядом спорт клуб, но это не значит, что людям обычным надо мешать. Ну и особенно понравилось, все эти люди в машинах, проезжая мимо меня, пытались что - то орать, хорошо что я в наушниках бегаю. Первые два раза я их еще выключала, думала может уронила что то, может мне в сторону отбежать,  но нет, Так что потом я перестала выключать наушники.

Во время бега надо еще правильно дышать. скажем честно все эти крутые советы, крутых спортсменов помогают только морально и только в первые две минуты бега, а потом ты дышиш как получается. Найти правильный темп дыхания для бега, да и сам темп бега можно найти только в процессе, и никак иначе, для меня например скорость бега не очень высокая, а дыхание короткое, через нос вдыхаю, через рот выдыхаю, иногда задерживаю дыхание на пару секунд.

между прочим бег легко можно совмещать с бодифлексом.
Для тех кто не знает, что это такое - это метод дыхания, при котором ненужные трудно расщепляемые жиры организма начинают использоваться и идут в общий обмен веществ, за счет оксигенации. то есть при перенасыщении кислородом начинают сжигаться те запасы, которые организм собирался оставить на самый черный день. И плоский живот, и подтянутый торс, и нормальная попа - все это кислородная зарядка. А делать ее вообще очень легко.
Например есть место где надо убрать жир, все что нужно - это набрать воздуха в себя "полный живот, а не грудь", резко выдохнуть, задержать дыхание, и напрячь мышцы там где надо убрать жир.  Потом вдохнуть медленно. Все!!! а теперь представьте если совместить бег и бодифлекс. Напрягаются группы мышц, и сжигается сразу в нескольких местах. Сегодня вечером буду пробовать. 

Бег по утрам

Я правша, но бегаю по часовой стрелке, мне так легче бегать, мне сегодня сказали, что так бегать нельзя, почему нельзя - ответов много, достоверных и достойных не одного. По этому буду вставать пораньше и бегать побольше, что бы не мешали всякие советчики. Вот есть любители жаловаться, а есть любители советовать.  Вот так начался мой сегодняшний день. Сегодня второй день, надо еще 27 дней и выработается привычка к бегу.
Именно этого я и добиваюсь.

Есть очень редкий вид людей, умеющих абсолютно все делают осознанно, у таких людей нету привычек вообще, что бы они не делали, все является выбором этого момента, а не неосознанным действием привычки. Но таких людей ничтожно мало менее 1% от всего населения земли. Поэтому всем приходится решать другую проблему, выбор между хорошими привычками и плохими.

Хотя в реальности не бывает хороших привычек - любая привычка - это плохо, так как совершается не осознанно. Когда то я что то вроде этого смотрела в фильме "игры богов", но это было давно и я уже не помню всего что там говорилось.

Но мы люди простые, нам бы вредные привычки заменить на полезные. пристрастия к спиртному у меня не было, курение уже позади, осталось избавится от лени и  излишнего беспокойства. Тогда буду здоровой и сильной.

Бегать по утрам очень полезно и весело. я этого вообще не ожидала, что будет весело, вечером тоже весело, но вечером еще и сложно, так как по вечерам я бегаю с детьми. А утром сама. И иногда очень хочется, что бы никого не было вокруг, что бы было пусто. Значит мне надо вставать пораньше, что бы бегать подольше, что бы быть здоровее, да и воздух самый чистый в городе с 5 до 6 утра. А так хоть легкие я и развиваю, но дышу угарным газом. Так что стоит приучать себя вставать пораньше.

А еще неожиданно для себя узнала, что боль после бега, в ногах, не такая уж непереносимая, вообще мне открывается много новых впечатлений, о своем теле и здоровье. Я не знала например, что икры болеть не будут, а вот бедра болят, и болят ступни ног, но это из за неправильной обуви. У меня даже не кеды, тапочки, причем на размер больше моей ноги. Я ведь бегаю в джинсах, что поделать ничего другого нету. Но как сказал один спортсмен - единственное что может тебе помешать - это отсутствие желание, а все остальное не помеха!

Лидер 1 (Жалобы)

О да да да!!! Речь пойдет именно о них, о жалобах и жалобщиках.

За последнее время я их наслушалась так, что из ушей течет. Итак о чем мне говорят из дня в день!!!!

Список очень долог.
1. Денег нет, не было и не будет.
Вот тут если скажешь, так в чем дело, у других есть, то ответы:
1.1 Родители богатые.
1.2 Им повезло
1.3 Они украли

Недавно пыталась одному человеку доказать что это не так, тогда по статистике у нас все богатые люди тупицы и воры - а тогда по идее умные уже должны были у этих тупых и воров забрать деньги, и ответом было "умным просто не везет, им мешает закон, у них не выходит", а на мой вопрос ответ "я не вас имею в ввиду, а реально умных людей, у умных все всегда получается", только молчаливая обида.

2. Я Болен.
Ну сходи к врачу, начни кушать правильно, займись спортом. На все такие советы ответ один, Первый пункт жалоб - денег нет!!!

3. Мне мешают!
Кто? Ну вот тут ответ будет просто огромен, все вокруг, родня, начальство, соседи и государство.

Ну так избавься от их влияния, или приложи больше усилий. Ответ всегда один и тот же "КАК?"


Ну и последнее мое любимое
4. Мне не везет, не получается, не умею.
О я обожаю эту жалобу, жалоба на все и на себя, но не конкретно!!! Вот и все! В общем всем надо начинать именно с этой жалобы.
Как только эту жалобу уберешь, то и жаловаться на другое не прейдеться.


Ну и в самой себе я эти жалобы тоже буду убирать, когда слушаешь других - раздражаешь, а через пять минут сам то же самое делаешь и не замечаешь. Для этого нужен особый уровень осознанности, то есть необходимо постоянно следить за своими эмоциями, реакциями и словами. Сложно? Да, это сложно, но то что легко не поможет достичь успеха, не сделает меня лидером, не поможет стать умной и сильной, и не даст мне семью - команду.  

Лидер 1

Воспитать себя сложнее всего.
А воспитать в себе Лидера, да еще и сильного и смелого, этакого Лидера номер 1!!! О это вообще очень сложно. Я столкнулась с этой проблемой. Некоторое время назад, я не просто так завела этот блог, я начинала меняться, за время с момента его создания и до сего дня у меня можно сказать совсем незначительные улучшение. То что я могла бы изменить за 5 месяцев максимум, и исправляла несколько лет!!! И это факт. Самое неприятное, это осознание того, что мир ничем не помогает, а даже наоборот, в большинстве случаев ставит палки в колеса. Правда потом, через несколько месяцев начинает доходить, что эти палки в колесах делают езду устойчивой., а Иногда они оказываются осью на которой колесо вертится.

Например я выявила одну из самых неприятных причин собственной не успешности, того что я неудачница!!! Я жду помощи!!! я привыкла - смотрю на маму, делаю как мама делает, или говорит. Я всю жизнь решала проблемы исходя из того что есть какой то сертефицированный супер правильный человек на которого надо ровняться, Или если такого нет, то просто плыть по течению, даже если совсем не нравится то куда плывешь. Очень часто так и происходит, причем в этой ситуации окружение играет огромную роль.

Так как же это изменить. Я придумала, хотя нет, не я, кто то до меня наверняка уже так делал, просто сегодня для себя я придумала план действий Лидера номер один. Надо стать примером!!!! Надо создать команду которая будет работать сообща, эта команда моя семья!!!  По чуть чуть приучать всех членов семьи становится лидерами и стремится к лучшему. Это я уверена сложный и около полу годового процесс. Но он вполне возможен, просто мне надо принять ответственность за действия всех на себя. И делать все, что бы команда начала работать сообща.

К примеру медленно, но верно ввести первое и нерушимое правило - "НЕ ЖАЛОВАТЬСЯ" !!!!!! Ни в каком виде, ни на кого, не при каких обстоятельствах не жаловаться!!!!   Тогда и отношение к ситуациям начнет меняться. Я каждый день слышу жалобы, на детей, на мужа, на себя от мужа, и начинаю прогибаться под этим весом, появляется желание пожаловаться, поругаться, поорать. Себя пожалеть.  Если жалоб не будет в первую очередь станет легче мне! Но что бы это правило сработало всем в команде надо привить очень полезную привычку - "Моя ответственность"! То есть, что бы не произошло, найти в себе силы взять ответственность на себя, а не обвинить кого то другого. Даже я начала периодически на это скатываться. За что в последствии получила от судьбы оплеуху. Но к этому вопросу еще подойти нужно! Нужно придумать как всех включить в этот процесс!!! Пока мыслей нету. Подумаю над этим утром.)))